秋天润肺至关重要，生活在北方的人们常常会感觉到强烈的秋燥，如很多人会在秋天出现嘴唇干裂。秋季养生也需要多方面注意。
饮食方面
应多吃一些保护脾胃和润肺的食物，如芝麻、核桃、糯米、银耳、炖梨、蜂蜜、酸奶、甘蔗、果茶等滋阴润燥之物，还可以适食葡萄、苹果、柠檬、山楂等。
秋天的早晨宜吃粥，此时要少吃韭菜，切忌油炸食品。条件允许的情况下可以用人参、西洋参、麦门冬、天门冬、枸杞、冬虫夏草、山药、茯苓、川贝母、柿霜、玉竹、石斛等炖汤服用，有很好的润肺功效。
情志方面
秋天自然界的萧瑟，使人容易触景生情，尤其是对于老年人来说，更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心绪。此时情绪调养应保持安宁平静，以缓和秋天的肃杀之气对人心理上的影响。
建议外出游玩，登高远眺，饱览风景，可使人心旷神怡，愁闷全消。
起居方面
应早睡早起，平行起居，能调节体内阴阳平衡，调和脏腑气血，使血脉和畅，精充神旺。
衣着方面
秋天温差较大，要注意衣服不能过早添加，也不能迟迟不添加，需根据天气变化及时调整着装。
运动方面
秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。