1、过度健身可能会引起脱发。因为健身的过程中会大量的出汗，尤其是头部毛发比较旺盛，更容易出汗且出汗后不容易迅速变干，头皮处在一种潮湿的状态下就会使皮肤变软、油脂分泌增多，进而也就会造成脱发，就像是脂溢性脱发就是这个道理。细心的人都会发现，人们在夏天会比冬天更容易脱发，就是因为夏天天气炎热，出汗多导致的。
2、即使是健身比较容易造成脱发，我们也可以通过多加注意把脱发的范围控制上正常的范围内，比如说健身完立刻去洗澡，让头发摆脱潮湿油腻的环境，现在健身房一般也都设有洗浴室供健身后洗澡。再有就是平时多给头部做做按摩，也有助于缓解脱发。虽然健身容易造成脱发，但很少有因为健身而导致脱发严重的事例，它只是诱发脱发的一个很小的原因，不是主要的原因，而且正常情况下人类每天也都会掉一定数量的头发。