1、空中自行车仰卧着，双脚在空中像是在踩自行车一样，左右脚交替，脚尖一定要绷直。
2、侧卧抬腿侧卧着，一条腿绷直，另一条腿向上抬，做20次，换另一条腿。
3、仰卧开合腿仰卧着，双脚绷直做开合的动作。
4、俯卧抬腿，双手撑地，双脚并拢交替向上抬起，吸气时恢复原位。
矫正大象腿的方法 大象腿怎么矫正
阅读：84次
查看更多关于矫正大象腿的方法 大象腿怎么矫正的详细内容...
声明：本文来自网络，不代表【四季簿】立场，转载请注明出处：http://www.sijibu.com/default.aspx/did633