一般情况下，产后的妈妈在身体和生理上都会发生一些变化，比如说乳房涨痛、身材走样、产后恶露等。而产后恶露是很多妈妈们比较烦心的事，其中，就有妈妈问到小编，恶露三个月了还没有干净是为什么呢？应该怎么办等问题。那么让我们一起来了解一下吧。
孕妇在生产的时候，因为子宫快速的收缩从而会把连接胎盘的血管封闭，导致了血液排在子宫内，就形成了大家所说的恶露。恶露在产后会自行慢慢地排出体内，一般在产后的4-6周排干净，也就是在一个月到一个半月左右。但是，恶露排出的时间长短也会因个人体质出现差异，比如身体比较虚弱的妈妈排出时间可能就会超过6个星期，甚至三个月以上。
那么恶露三个月了还没干净的时候，妈妈们可以参考以下的方法来促进恶露的排出：
1、尽量给宝宝进行母乳喂养，母乳喂养可以刺激子宫收缩，有利于促进恶露的排出；
2、妈妈们可以适当的服用含有益母草成分的营养物质或制剂等，益母草可以促进子宫收缩、加快子宫恢复，缩短恶露排出时间等；
3、产后期间，妈妈们应该多休息，尽量不碰冷水、不吹风等，避免因为受累、风寒等，增加了恶露排出的时间。