导语:夏天热的时候，要注意防暑降温，对于两类特殊人群:孕妈妈和产妇来说是非常困难的。孕妈妈养胎，产妇坐月子。有三种保健方法是相通的，可以执行。
夏天对孕妈妈和新妈妈来说都是非常痛苦的。因为身体的特殊性，他们不能随意使用冷却，但现在也有好处，可以使用空调。夏季室温为26°左右最合适，当然空间小的话，把空调温度调到28-30。°也可以，我的卧室通常调整到29。°。
开空调虽然凉快，但也要注意通风，因为长时间呆在空调房里，湿度大，容易得空调病。打开空调通风一段时间，散去室内的浊气。中午拉上窗帘，避免阳光直射。
怀孕的妈妈和产妇应该穿宽松的衣服。纯棉材质最好，因为出汗多，纯棉衣服容易吸汗透气。这个时候不要穿紧身衣，选择浅色宽松的款式。此外，我们应该经常更换内衣，洗衣服，保持干净。
此外，还有一些老人认为产妇要捂月子，千万不要听从，按照科学的坐月子，坐个舒适的月子。
怀孕的母亲和产妇比普通人用更多的水，尤其是在夏天。如果孕妈妈家里合适，最好每天洗澡，让自己清爽舒适，有利于睡眠。
产妇可以在刀口好之前用温毛巾擦拭身体，然后可以洗澡。并不是说要坐月子才能洗澡。但是，无论刀口好不好，都要清洗下半身，防止感染。
怀孕的妈妈可以吃冰糕，但不要贪吃，偶尔吃一次就可以了。但产妇再热也不能吃，防止恶露持续，影响产后恢复。
多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维他命。