孕期孕妇一天要摄入多少热量:
中国 女性 每天大约需要2100千卡的热量。
中国营养学会推荐女性在怀孕中、晚期每天增加200千卡。200千卡的热量相当于大半碗米饭,一个中等大小的 鸡蛋 加200克牛奶,一片面包加一杯130g酸奶,或一片面包加一个中等大小的苹果。
孕期孕妇一天要摄入多少热量:
中国 女性 每天大约需要2100千卡的热量。
中国营养学会推荐女性在怀孕中、晚期每天增加200千卡。200千卡的热量相当于大半碗米饭,一个中等大小的 鸡蛋 加200克牛奶,一片面包加一杯130g酸奶,或一片面包加一个中等大小的苹果。
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