L档跑了1小时肯定对车是有一定伤害的，但是伤害不是很大，会增加油耗，使发动机的磨损更快。不建议经常跑L档，因为L档属于低速档，在这个档位行驶的时候，会对汽车速度造成一定的限制，建议车子的速度应该控制在每小时20~25千米。
如何正确使用L档和S档？
1、L档作为低速档来说，虽然不建议长时间的跑L档，但是在上下坡的路段用L档自然是非常适合的。通过上下坡时使用L档可以使车子在上下坡的时候在比较低的速度行驶，对车子的起到牵制的作用。
2、在上长坡的时候，比较建议的就是要利用S档，不适合用 L档，更换成S档以后可以更好的完成高速超车以及上下坡。但是在日常用车的时候，不能够一直用S档或者是L档，这样才能够避免伤车，能够使车子更好的行驶。