七个月宝宝日常除了吃外，还会玩耍、睡眠、学习等，每天日程比较丰富。家长想要了解7个月宝宝一天饮食安排，确定自己每天给宝宝准备的食物是否合适，下面给大家介绍七个月宝宝的饮食及作息安排的内容。
7个月宝宝一天饮食安排
1、早上七点：180毫升母乳或奶粉。
2、上午九点：一小碗南瓜汤或鸡蛋羹。
3、中午十二点：200毫升母乳或奶粉。
4、下午三点：一小碗米肉粥或肉面条。
5、晚上五点半：150毫升母乳或奶粉，少许的辅食。
6、晚上8点：200毫升母乳或奶粉。
家长可以根据七个月宝宝的作息安排饮食，根据宝宝入睡、醒来时间安排不同的饮食。比如早上刚醒来，这时候宝宝的胃口不是很好，可以安排喝奶。中午入睡前，可以喝点奶。午睡醒来玩一会，再安排一顿。到晚上睡觉之前，再喂一顿奶。
七个月宝宝日常饮食还是以喝奶为主，可以添加辅食，但辅食量要得到控制，不能每天给宝宝安排大量的辅食，减少喝奶，这个月龄的宝宝每天必须要摄入800毫升以上的奶量才能强壮身体。