新鲜牛奶相信不少人都知道，也有很多人喝过新鲜牛奶，甚至有的人每天或者是长期喝新鲜牛奶。但是，他们却不知道每天、长期喝鲜牛奶有什么好处和坏处。下面就来对喝鲜牛奶的好处和坏处做了解。
每天、长期喝鲜牛奶的好处很多，在它里面有丰富的营养元素，其中包含有钾元素、铁元素和铜元素等等，这些成分能够让血液循环加快，也能够帮助预防高血压，当然，还能够让大脑细胞的活性得到提升，在增强记忆力方面作用效果也不错，除此以外，喝牛奶还能够帮助补充钙质，儿童可以起到帮助生长发育效果，老年人则能够起到预防骨质疏松效果，如果选择睡觉之前喝鲜牛奶，还能帮助睡眠。
不过，如果过多使用鲜牛奶很容易导致出现人体出现脑白质过剩情况，还会影响到人的神态健康，要是早上空腹喝鲜牛奶则容易导致拉肚子或者是胃痛等等情况出现。
以上就是喝鲜牛奶的好处和坏处简单说明，虽然鲜牛奶对人的身体发育很重要，但是，在喝鲜牛奶时候要注意控制好度，否则就会因为自己没有控制好度而导致影响到身体健康。