现在手机已经成为我们生活中必不可少的一部分，很多孩子都有沉迷手机的情况，家长对此很是着急，其实面对这种情况，家长一定要保持镇定，千万不要采取强硬的措施制止孩子，否则只会让孩子的情况越来越糟糕。
孩子戒不了手机怎么办
1、加强和孩子内心的连接，多关注和理解孩子，随时注意到孩子的变化。当孩子特别想玩的时候，家长要站在孩子的角度，理解孩子。
2、让孩子获得高自尊感。所谓高的自尊感，就是人可以体验到自己很棒，很有力量等等的感觉。每个孩子都需要这种感觉，需要被认可和肯定。
所以说，家长多认可和肯定孩子，在他遇到困难的时候多支持他，让孩子在现实生活中体验到高的自尊感，那么孩子就不会沉迷于虚拟世界。
3、激励计划。为孩子制定激励计划也是一种有效的方法。当孩子遵守规定的时间内没有使用手机时，可以给予奖励，例如陪孩子做自己喜欢的事情、带孩子去游乐场等等。
4、探索新的兴趣爱好。家长可以引导孩子探索新的兴趣爱好，例如阅读、运动、绘画、乐器等等，使孩子对手机的依赖性降低。
5、与孩子沟通。与孩子进行有效的沟通是帮助孩子戒掉手机瘾的重要一步。了解孩子为何沉迷于手机、在使用手机时感受到的快感以及如何戒掉手机瘾等问题，可以帮助家长更好地制定解决方案。
6、家长树立榜样。很多小孩子玩手机都是因为家长也在玩，因为家长是孩子的第一任老师，家长回家就躺在沙发上玩手机，那么孩子也会跟着你玩，而且手机对孩子来说，吸引力很大，所以我们家长要以身作则，自己树立不玩手机的榜样！
孩子会沉迷手机的原因有哪些
1、孩子的自制力太差。孩子自制力较差，是他们对手机上瘾的主要原因。尤其是当孩子看到感兴趣的东西时，很容易沉迷其中，无法自拔。还有父母对孩子闲暇时间没有任何规划，不会让孩子在空闲时间充实自己。孩子不知道自己应该做什么，没有具体的目标，也就会对手机日渐上瘾。
2、父母的过度纵容。孩子对手机上瘾，家长也要负一部分责任，尤其是在孩子刚接触手机时，父母如果不控制孩子玩手机的时间，孩子就会陷入手机的深渊。
现在很多家父母白天忙碌完工作回家之后，孩子想和父母玩耍互动，父母也没有心情，只想好好地放松身心。
3、父母没有做出好的榜样。家长也别怪孩子对手机上瘾，我们成年人有的时候玩数小时的手机都意犹未尽，更何况孩子呢？都说父母是孩子最亲密的老师，但/如果父母一直在孩子面前玩手机，孩子会觉得心里不平衡，凭什么父母可以玩手机，自己就不可以呢？
中学生沉迷手机家长要怎么教育
1、转移注意力，培养新的兴趣。孩子依赖手机很大的原因可能是生活单调，如果能安排丰富多彩的兴趣活动，如体育运动项目、周末亲子出游、亲子阅读、参与家务和做饭等，也能很大程度帮助孩子放下手机。此外，家长可多鼓励孩子参加一些集体活动，寻找志同道合的好友。
2、家长当好榜样，身教重于言传。父母的言行无时无刻不在影响着孩子。在批评和指责孩子沉迷手机之前，作为家长要反思，自己是否经常在孩子面前做“低头族”呢？家长要以身作则，用自己积极、正向的实际行动发挥好的表率作用。