宝宝在生长发育的过程中肠胃是比较敏感脆弱的，主要是因为身体的肠道功能不像成人一样成熟，体质比较容易敏感一些，所以导致宝宝偶尔会有拉肚子的现象出现。那么宝宝拉肚子可以吃什么食物好，宝宝易过敏食物一览表是什么？我们来看看吧。
宝宝如果出现拉肚子的现象，最快的方法是吃一些煮熟的苹果，熟透的苹果对肠胃有收敛作用，能够缓解宝宝拉肚子的情况，如果苹果比较酸，建议放一点冰糖，这样宝宝也比较喜欢吃；胡萝卜汤也能治疗拉肚子，胡萝卜是碱性食物，所含有的果胶能让宝宝的大便成形，吸附肠道内的病毒，能起到很好的止泻作用；另外稀饭也是不错的选择，因为稀饭容易消化又有营养，宝宝拉肚子的情况建议不要吃太硬的东西，稀饭建议也要熬绵软一些。
宝宝对一些高蛋白的食物比较敏感，比如小麦、土豆、玉米；海鲜也属于高过敏食物，特别是贝壳类海鲜，比如虾蟹、贝类；水果也是比较容易引起敏感的食物，比如奇异果、芒果；另外坚果类的花生、杏仁、腰果和松子也比较容易引起敏感。
小孩的饮食是比较重要的一块，建议去医院测试一下过敏源再结合饮食调理。