女人冬季养生食谱之山药大枣粥

手脚容易冰凉、气血不足的女性，在冬季如何进补才能更好抵挡寒冷呢？...

冬季养生吃什么,大枣与糯米的功效,山药大枣粥做法 阅读:74次

坚果性味偏温热 冬季养生要吃坚果

中医认为坚果多性味偏温热，其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了。此外，坚果多数能补肾，与冬季的对应脏器“肾”正好呼应。...

冬天适合吃坚果,各种坚果的营养价值,坚果的功效与作用 阅读:72次

冬季吃火锅喝啤酒要注意什么

对于不少人来说，吃火锅是冬天必不可少的活动，而啤酒作为火锅的好伴侣也深得人们的喜爱。但是，吃火锅喝啤酒的时候也有需要注意的地方。...

吃火锅要注意什么,冬季喝啤酒的注意事项,冬季养生要注意什么 阅读:73次

冬季加陈皮煲汤可温胃健脾散寒

现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲。 ...

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胡萝卜粥利肠 推荐五款冬季养生粥

冬天喝什么粥好？小编推荐五款冬季养生粥，助你冬季滋养身体。...

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冬季养生三大食谱推荐

寒冷的冬季是个进补的时节，要抓住养生要点，那么冬季养生应该吃什么好呢，下面由小编为大家推荐三款养生食谱大全，一起来看下。...

冬季如何养生,冬季养生食谱有哪些,冬季养生吃什么 阅读:74次

冬季饮食养生 冬瓜炖羊肉做法详解

羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，是冬季进补的佳品。与冬瓜同煮好吃不上火汤色醇白，清鲜味美。...

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做法超简单冬季养颜小零嘴

蜜汁红枣：这是一款非常美味的冬天补血养颜小零嘴。不仅做法超级简单，而且味道非常不错，更重要的是还能够给冬季带来温暖！...

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女性冬季养生粥做法大全

冬季容易诱发人好吃懒做的本性，为了美美地过年，女人离不开养生粥这堂课。那么女人冬季养生粥怎么做呢？...

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冬季养生 吃白色食物

冬季食补该吃什么呢？专家认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。...

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冬季养生 红豆养心好处多

很多人都喜欢用红豆煮饭、煮汤，因为红豆有很好的润肠通便、养心补血的功效，而在冬季里，红豆更是女性们不可缺少的食物之一，那么冬季常吃红豆有什么好处呢？...

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冬季的家常养生汤 番茄南瓜疙瘩汤

这道番茄南瓜疙瘩汤是从妈妈那学来的，她通常还会放几根豇豆进去，煮的面乎乎的，我特别喜欢。今天家里没有豇豆了，就没有放，同样也很美味哦！...

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冬季养生食谱

?冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,此时天寒地冻人体血液循环减慢。中认为,此时寒邪强盛,易伤及人体阳气,因此,冬季养生重在滋补。...

冬季养生 养生食谱 冬季进补 阅读:108次

冬季寒症体质必备4大营养素

在“偏寒症”体质的营养阶段，铁质的吸收和补充对我们来说相当重要，铁不但是合成血红蛋白的重要原料，而且对于预防缺铁性贫血及保障孕期胎儿的正常发育也是不可缺少的。...

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冬季养生吃什么食物能抗癌

寒冷的冬天对于疾病患者来说是非常难熬的，尤其是癌症患者。那冬季养生吃什么食物能抗癌？...

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冬季养生 日常饮食吃什么好

冬季天气寒冷，空气干燥，如果身体抵抗力弱的话，容易招病上身，因此冬季要注意养生保健，进行食补，提高身体免疫力，才好健康过冬。那么冬季如何科学饮食？冬季吃什么好呢？...

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冬季养生 女性吃什么

冬季是进补的好时节，尤其对女性来说，更需要做好滋补工作，以维持能量的消耗。...

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冬季吃什么食物最养生

冬季寒冷，人很容易生病。冬季多吃某些食物可以防治疾病的发生哦，那么冬季吃什么食物最养生呢？...

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冬季养生吃当季水果 吃水果的三大禁忌

冬季是养生的好时机，所以多吃一些时令水果比较好，那么冬季吃什么水果养生呢？吃水果的禁忌又有哪些？...

冬季吃什么水果好,冬季养生水果有哪些,吃水果的禁忌 阅读:85次

几种养生汤冬季宜多喝

天气渐渐冷了起来了，大家都知道冬季已悄悄来临，这个季节及时通过饮食为身体补充养分是十分必要的。在这里介绍几种冬季应常喝的汤,推荐给大家，有兴趣的话,不妨您也来试一试。...

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冬季养生要吃什么好

冬季到了，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。...

冬天吃什么好,冬季吃什么养生,冬天怎么养生 阅读:78次

冬季养生时节 16种蔬菜要多吃

冬季到了，冬季是一个适宜养生的好时机，所以养生蔬菜一定不能少吃，以下就是冬天宜吃的16种蔬菜。...

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冬季吃花可养生 滋阴又润燥

鲜花具有很好的欣赏价值，同时鲜花也是可以食用的，做成各种美食享用。不同的鲜花有着不同的养生功效，下面小编就推荐五款鲜花养生方法！...

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冬季防治口唇干裂饮食推荐

冬季天寒地冻，口唇容易干裂怎么办？其实，在平常饮食上多加注意，多食一些对气候干燥比较有抵抗能力的食物，就能够有效防治口唇干裂。...

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冬季饮食养生秘诀 你都了解了吗

冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？...

冬季要怎么养生,冬季养生有什么秘诀,冬季养生要注意什么 阅读:72次

冬季砂锅菜不宜多吃

砂锅大都经涂釉料烧结，其中铅、砷等有害物质，会因反复加热解析，长石、石英等无机盐也会脱溢，如长期食用，会在体内引起慢性中毒。...

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冬季饮食常见五大误区

冬季防寒保暖吃什么好？很多人在冬天会吃狗肉、热饮、砂锅等食物来驱走寒气，但是吃的不对，很容易对身体产生副作用。...

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冬季养生：畏寒怕冷吃什么？

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。　因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。...

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冬季饮食的一些禁忌

橘子不宜食用过多，若已“上火”，可用海带50克，洗涤后切碎，煎水代茶饮，可“去火”。...

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冬季养生吃什么好 推荐7种蔬菜

冬季是养生的好季节，那么你知道冬季养生吃什么好吗？下面跟着小编一起来看下。...

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冬天天气冷吃什么？

寒冷的天气吃什么最暖身？冬季吃什么最暖身？下面小编就为你详细介绍下。...

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冬季如何养生 推荐3款养生粥

冬季到了，很多人都开始养生了，那么你知道在冬季吃什么养生吗？试试下面的3款养生粥吧。...

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冬季养生要以饮食养血为主

冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。...

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冬季养生汤有哪些

冬季预示着气温越来越低，一些体质比较弱的人在寒冷的天气是很容易生病。那么冬季寒冷吃什么可以养生？...

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冬季养生的禁忌

中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。...

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立冬进补选啥好？

11月7日立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。...

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冬季饮食养生的6个准则

寒冷的冬季如何饮食养生呢？冬季正是食补的最佳季节，人们的胃口大增，乐于享受各种美味，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡，那么冬季饮食养生要注意哪些注意事项呢？下面，我们一起看看冬季饮食养生的6个准则。 ...

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冬季滋补吃什么 推荐7种养生状元食材

中医专家表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要。那么，冬季养生吃什么最滋补呢？...

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冬季进补八大禁忌

冬季来临，许多人都开始注意进补健身，但是，有关专家告诫说，进补是有一定的学问的，应该遵循以下几项原则。...

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冬季养生应该多吃些水果

在寒冷的冬季，大多数人们都注重养生。不过一般人都不会将水果列入到自己的养生清单里。其实只要吃对水果，对于身体虚弱的您也是很有帮助的。...

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冬季养生吃什么菜好

冬季吃什么菜呢？冬季如何养生呢？适合冬季养生的菜有哪些呢？下面就来了解一下。...

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冬季养肝明目进补首选

杏仁糊具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效；芝麻糊则含有丰富的钙质和铁质，有助维持骨骼健康。另外，核桃糊也很受欢迎，核桃含亚麻酸及维他命E，能帮助补充脑力及延缓脑细胞退化。 ...

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冬季养生 炖茄子营养又暖身

茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，是一种物美价廉的佳蔬。...

冬季养生要吃哪些食物,茄子有哪些营养价值,炖茄子的做法有哪些 阅读:81次

冬季护肤吃什么食物好

冬季是一个养生的好时机，冬季护肤食物有很多，那么冬季护肤吃什么食物好？...

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冬季吃什么水果好 这八种水果要多吃

冬季是一个适宜养生的好时机，所以冬季要多吃些水果养生，那么冬季吃什么水果好？一起来看看吧。...

冬季吃什么水果好,水果的营养价值,冬季养生吃什么水果 阅读:77次

冬季养生哪些食物最好

冬季是很适合养生的季节，但是也不一定就要吃大补的才叫养生，冬季选对食物吃也能有效起到养生效果，那么下面就来看看冬季养生食物都有哪些吧。...

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用四款粥对付冬季干燥

北方冬季干燥，皮肤缺水严重，因而，在冬季养生食谱中，粥是最不可或缺的。本文就为大家介绍四款冬季养生滋补抗干燥的美颜粥。...

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冬季养生食谱 十款食谱吃转整个冬季

冬季是养生最好的季节，有些人不知道冬季如何养生，没关系，下面小编就带你们来认识一下冬季养生的食谱有哪些？...

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冬季养生 吃萝卜的禁忌

俗话说，冬日萝卜赛人参，一句话道出了白萝卜强大的养生功效。不过萝卜虽好也不能盲目食用，有些食物不能和萝卜一起吃。...

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冬季养生吃冬甘蔗和冬枣

冬季养生吃什么好呢？冬季养生多吃冬甘蔗和冬枣，可有助缓解头晕嗜睡症状，还有补血润燥，提神的功效。 ...

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冬季养生吃什么好

西兰花能提供维生素A、C、K和叶酸，以及人体必需的矿物质钙、锰和铁。下面小编就为你介绍下冬季养生必吃的10种食物。...

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冬天适合喝什么汤 推荐4款冬季养生汤

冬天天气寒冷，这个时候在家里修身养性，调养身心最好不过了。养生专家称，冬天可以采取食补的方式进行科学养生，适合喝一些养生汤来补养身体。那么冬天适合喝什么汤呢？...

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冬季养生小常识

冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防 止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。...

冬季养生 养生小常识 冬季养肺 冬季健康 阅读:105次

冬季吃三款粥养胃又美容

冬季饮食吃什么呢？冬季吃哪些食物可以养胃呢？吃什么食物可以美容呢？下面就来了解一下冬季吃三款粥养胃又美容。...

冬季吃哪些食物可以养胃,美容吃哪些食物好,冬季养生吃什么 阅读:79次

冬季女人如何养生 七种食物吃出健康

现在越来越多女性朋友重视身体健康，而冬季恰恰是进补的好季节。女性冬季进补养生吃什么好呢？...

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冬季养生勿入误区 过度进补胆固醇易升高

冬季进补成了很平常的事情了。但事实上，不少人对于进补的知识还是很缺乏的，于是会造成盲目进补。进补如果不当，误入误区，不但不能补身体，而且还让胆固醇升高。众所周知，动物性食物是补品中的“良剂”，可以给我...

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冬季养生菜肴之土豆炖牛肉

土豆和牛肉营养丰富，且富含热量，是冬季人体补充能量不可或缺的一道佳肴。...

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冬季养生抗寒 吃坚果

坚果是我们常见的食物，在冬季适当吃点坚果，不但可以养生，还可以起到抗寒的作用，那么，冬季养生坚果都有哪些呢？...

冬季养生吃哪些坚果,养生坚果有哪些,冬季吃啥养生 阅读:91次

冬季养生推荐的食物

冬季养生中不能少的一项就是食补，食补就是要吃对食物才有效果。如果你对冬季饮食还没有头绪，就先了解关于冬季食补的推荐食材。...

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冬季干燥必吃的养生粥

红豆莲子粥具有健脾补肾，利尿消肿的功效。下面小编就为你介绍冬季干燥必吃的养生粥。...

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冬季养生 进补的禁忌

冬季是养身的好时节，更是给我们身体补充营养的最佳时候。但是你知道冬季进补应该要注意哪些事项吗？以下小编就来告诉你冬季养生需要注意的禁忌都有哪些。...

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7日将迎大雪 冬季养生的6种食谱

大雪即将来临，在大雪进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。快跟小编一起来看看大雪进补有哪些养生食谱。...

大雪日要吃什么食物,冬季养生的食物有哪些,大雪有哪些养生食谱 阅读:73次

冬季养生就喝这五款粥

大家都知道喝粥对我们的身体是有很大的养生功效。那么你知道最适合冬季的养生粥有哪些吗？...

冬季如何养生,冬季养生吃什么,冬季养生粥有哪些 阅读:69次

八种适宜冬季进补食物

专家称，除了保暖至关重要外，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。因此，冬季可多吃以下八种食物。...

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冬季进补十全大补汤制法全程详解

1. 将鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肚、排猪骨、猪肘子均剁成核桃块；2. 将剁好各料块同冬笋、墨鱼肉一起放入砂锅内；3. 把党参、红枣、花生米用纱布包好。...

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冬季养生就吃山药 要疗效就这样做

在冬季养生，吃山药是非常合适的！那么冬季养生怎样吃山药呢？养生山药的食谱有哪些？希望大家来认真的了解下吧！...

冬季怎样吃山药,冬季养生山药食谱,山药怎么吃好 阅读:74次

冬季多吃“四冬” 让你安然过冬

冬季寒冷干燥，饮食上除了多增加一些御寒食物，如牛羊肉之外，还应该多吃“四冬”，冬笋、冬菇、冬瓜和冬枣。...

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注意!冬季养生进补6大禁忌

冬季养生进补需警惕!不吃什么都可以补的。我们应该先了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。然后再对症进补才能达到真正的效果。...

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冬季养生汤 萝卜排骨汤的四种做法

大家在工作之余可以自己动手做上一道美味的养生汤，在冬季萝卜排骨汤就是个不错的选择。不过想要做好萝卜排骨汤，一些小妙招是不得不掌握的哦。小编今天就来给大家讲一讲冬季养生汤之萝卜排骨汤。...

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冬季养生 不同阶段不同方式进补

在冬季寒冷季节，除了多穿衣服保暖外，内补才是最重要的，冬季要吃温补的食物让自己身体暖起来，不过每个阶段进补方式也不同。...

冬季养生该如何进补,冬季要如何正确进补,冬季如何养生 阅读:91次

冬季美食养生 吃“四冬”

冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。...

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冬季食补养生 五款汤水滋补身心

民间广泛流传“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，因此冬季进补很重要。炖品不仅能保持食物的原味，还能将营养大都融在汤水里，不会丢失。那么冬季喝什么汤养生呢？...

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四款经典养生食谱 养气补血调月经

很多女人都有气血不足，经期不调的毛病。在此有四款经典的养生食谱，可以滋补养气补血，还能调理月经！...

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冬季饮食养生 要做到“四多”

人怕冷与饮食中无机盐缺少有关。所以冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。冬季养生时一定要做到4多。才是最有效的！...

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鸡汤做法大全 灵芝乌鸡汤做法详解

灵芝乌鸡汤这是一道有着丰富的营养价值的鸡汤，最适合冬季养生。下面我们来看看具体的做法。...

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冬季养生 如何鲜榨果汁

把果蔬榨成汁来喝，成为很多人吃果蔬的方法，这样喝起来简单、不要咀嚼，而且味道又佳，那么要怎么鲜榨果汁呢？...

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冬天吃什么好 6种蔬菜让你健康过寒冬

冬天到了，饮食是我们生活中很重要的一部分，那么冬季吃什么好呢？一起来了解一下吧。...

冬季吃什么蔬菜好,冬季吃什么养生,冬季养生常识 阅读:77次

冬天养肝吃什么 首选9种食疗方

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冬季养生吃什么 这样吃更健康

冬季养生应该吃什么对身体有好处呢？什么的样食物对冬季养生是有帮助呢？又该注意哪些事项呢？希望大家如果对养生有关注的话，今日就跟小编一起来了解下吧，冬季养生的很有好处，真的要认真的看看吧！...

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为什么说冬季“藏好”保康健

冬天万物收藏，人也需有所藏，最好是在日出后再活动，这是古人总结出的经验。冬天不宜进行大量的运动，大量活动易伤阳，要适量减少活动的强度，以保护我们的身体。养生要以避寒就温，不过热，不觉寒，不出汗为宜。...

冬季康健 冬季养生 阅读:108次