在月子期间，很多妈妈都会通过食疗法来帮助身体恢复和促进恶露的排出。那么，产妇吃什么食物才能有效的排恶露淤血呢？
产妇在月子期间进行营养补充，主要是为了恢复分娩时所消耗的能量，和让宝宝能有充足的奶水喝。但在月子期间排恶露淤血，也是一个不能忽视的问题，那么妈妈们可以通过以下的食物来帮助恶露淤血的排出：
1、山楂。山楂可以缓解食欲不佳、散淤活血等功效，如果产妇因过度劳累而产生食欲不佳的话，是可以适当的吃一些山楂来增进食欲、帮助消化等，同时山楂还有利于子宫淤血的排出。
2、小米鸡蛋红糖粥。小米和鸡蛋的蛋白质含量都是很高的，是产后滋补的最好食材，而红糖是可以补血活血的，三种食材放在一起，可以有效的促进恶露排出，帮助产妇身体恢复等。
3、在医生的建议下，产妇是可以适当的服用一些生化汤、益母草等中医制剂，这是排除恶露淤血最快速的方法。
除了在饮食上下功夫外，产妇每天还要坚持母乳哺养、适当的运动以及做好私密处清洁卫生等，这样才能有利于恶露淤血的排出。