对于一些生完孩子的女性来说，对身材的恢复比较困扰，其实产后身体恢复后，是可以减肥的，通过饮食和运动，饮食的话可以吃奇亚籽，对减肥是比较有帮助的。当然奇亚籽也是有很多禁忌的。那么来大姨妈了能不能吃奇亚籽，生理期可以吃奇亚籽吗？下面给大家详细解答这个问题。
来大姨妈了能吃奇亚籽的，也就是生理期可以吃，少量吃一些是可以的，不用担心，不会影响月经正常排出。奇亚籽是性味比较平和的食物，含有多种营养，包括蛋白质、矿物质、维生素以及氨基酸等，能给女性身体补充能量。但要注意一点不能多吃，因为女性在经期本来消化能力比较弱，如果吃太多，可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。
建议女性吃奇亚籽的时候，不要直接干吃，可以通过这些方法食用：
1、准备10到15克奇亚籽放入杯子中，再加上300毫升的温水，等奇亚籽膨胀后就能吃了。
2、或者把奇亚籽加入平时喝的酸奶、果汁、牛奶或者蜂蜜水中。
3、也可以把奇亚籽撒在蔬菜水果沙拉、汤品、稀饭上拌匀后食用。