很多小孩子在小的时候身体都会缺少营养，家长也会带孩子定期去医院做检查，判断孩子的发育是否处于正常的状态，当家长发现孩子的身体缺少某种维生素时也想通过食补的方法改变，那么孩子缺锌吃什么食物补充最快，宝宝补锌的食物有哪些呢？
宝宝补锌的食物有很多，小编下面具体介绍几个：
1、猪肝：猪肝中含有丰富的锌元素和铁元素，通过给孩子吃猪肝可以很好地为孩子补充锌元素，猪肝中的铁元素对预防缺铁性贫血也有比较大的好处。
2、胡萝卜：胡萝卜中也含有丰富的维生素以及胡萝卜素和锌等营养元素，在吃的过程中可以补充宝宝身体所需的营养物质。胡萝卜的颜色也比较漂亮，很多小孩子都比较喜欢吃。
3、豆浆：豆浆中也含有比较多得锌元素，豆浆也容易被小孩子的身体吸收和消化。但需要注意的是豆浆中含有低聚糖，吃得过多会引起胀气的情况，所以只能适量食用，不能大量食用。
4、苹果：苹果中的锌元素含量也比较高，并且苹果清脆爽口，味道甘甜，是很多小孩子爱吃的食物之一。
生活中还有食物中都含有丰富的锌元素，家长可以根据孩子的口味选择适合孩子的食物。