鲜奶是很多女孩子都比较喜欢吃的一款饮品，不过也有一些人是不喜欢喝的，因为觉得没有味道，主要是不甜，所以就不太喜欢喝，毕竟每个人的口味都不一样，而且有的女孩子在减肥的时候会经常喝鲜奶，据说是可以减肥，但是也有人会说鲜奶不可以减肥，还会更容易发胖，那么喝鲜奶容易发胖吗？为什么？下面我们一起来了解一下吧。
奶制品营养丰富，鲜奶含有丰富的蛋白质以及矿物质，适量的喝鲜奶是不会导致发胖的，适当的摄入蛋白质还有利于控制体重，可以选择在每天早餐或者是晚睡前适当的喝一些鲜奶，但是减肥期间要保证机体营养的摄入，特别是要保证蛋白质以及纤维素的摄入，少吃油炸的食品和含糖量高的食物，做到减少摄入量，增加消耗量还可以减肥成功。
在控制低糖、低脂饮食的基础上每天喝鲜奶是不会发胖的，鲜奶的蛋白质、钙的含量都比较高，是人体补钙、补充蛋白质的最佳食品，也是减肥、增肌的很好食品，我们肥胖主要是进食大量的高糖、高脂饮食，运动量不足，使摄入的热量大于机体代谢消耗的能量，导致的肥胖。