旅途中暑的护理措施

夏季外出 旅游中暑 是大家最担心的问题，本来旅游就是为了放松自己的，如果旅游 中暑 势必会影响游玩的心情，接下来 给大家讲讲旅途中暑的护理措施，请大家仔细阅读。

旅途中暑的护理措施 总结如下;

一般中暑(中度)，是由于失盐，缺水引起的。如果旅途中中暑了我们不妨可以喝一点饮品，最好含有相关的微量离子的(钾离子，钠离子等)。比如说橘子汁，含有大量的钾离子，可以补充由于中暑引起的钾离子缺失。也可以路上买些水果，比如香蕉，西瓜等水果，这些水果能缓解中暑的症状。或者喝一点谈盐水，同样也可以缓解症状。

如果发生了重度中暑(热射病，热痉挛，热衰竭)，那么需要冷水降温，头部降温;冰水擦拭;用冷水袋置于大血管降温;或者及时停止旅途，就医药物治疗。若是真的发生了中暑，中度也好，重度也摆，直接以休养为主。

在高温天气中，中暑还是要以预防为主。高温天气出行，预防中暑的主要手段就是及时补水，并且要保证充足的睡眠。给身体补水也要讲究技巧，不能等到口渴了才想到要去喝水。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。如果条件许可，适当补充乳制品也是一个很好的选择，既能补水还能保持营养的摄入。

在高温的环境下，体内热量过度积蓄，机体大量脱水，电解质失衡，易导致热射病。热射病严重的情况下，会导致颅脑损伤，死亡率在20%至30%左右。若发现有成员出现热射病，应该将其搬到阴凉处，及时用凉水擦拭身体物理降温，并第一时间拨打120送医，千万不能大意。

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