旅途中关节扭伤了如何办

随着人们生活越来越好，出门旅游已经成为了一种大众化的娱乐方式，春季是登山和徒步旅行的好季节，但是在旅遊途中登山、上下石阶或在不平路面上行走踩空时，可引起关节扭伤，下面 就带大家来了解一下 旅途中关节扭伤了怎么办 。

在旅游中，人体关节扭挫伤是很常见的现象，这时，人们往往忍着剧痛按摩、活动受伤关节，以为这样可以“活动血脉”有利于机能的恢复。其实，这样做的效果适得其反，只会使受伤关节局部的炎症反应加重，强烈的炎症反应是给人们带来各种痛苦症状的主要原因；如关节受损时伴有关节腔内或皮下小血管破裂出血，则用按摩等方法后，还会使出血加重。

那么旅途中关节扭伤了怎么办呢？简单有效的方法是立即冷敷，最好将被扭伤的关节浸没于冷水中，低温可使小血管收缩、炎性反应减轻，关节局部的红肿程度也将随之大大减轻，等到急性炎症反应期过去（通常在一天以后），病情开始稳定，红肿不再加重了，这时就采取热敷。最好将被扭伤关节浸没于温水中，温热程度以人体能够忍受为宜，温热可使血管扩张，血流和代谢增强，有利于受损组织的愈复，热敷的时间可以持续到伤好为止。当然，适当的配合外洗、内服的中西药物，效果会更好。

以上就是为大家介绍的旅途中关节扭伤了怎么办，这是 旅游意外 安全小知识 的 一种。在此小编建议大家在外出旅游的时候要对 外出旅游受伤该如何处理 做一个全面的了解，以便自己在外出旅行的时候遇到意外受伤的情况的时候可以及时的得到处理。