老人景区怎么防止受伤

老人景区如何防止受伤 ?小编总结如下;

老人在景区爬山是对膝关节不利，影响较大。据统计，膝骨关节炎是老年人目前最常见的关节炎，这种慢性进行性退化性疾病以软骨的慢性磨损为特爬山者平时应加强肢体肌肉力量的锻炼，登山前热身要充分，使肌肉、肌腱、韧带等充分伸展，有足够的柔韧度。运动中注意调整呼吸，背包尽量轻便，行走手杖也是很好的辅助装备。点，患者常表现为关节僵硬不适感，活动后好转。遇寒冷、劳累、外伤后可急性发作，休息及对症治疗后缓解。

旅游在景区徒步时，如遇到膝、踝关节扭伤或者肢体摔伤，出血，肿胀等情况，应立即停止活动，休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。再根据手边的材料，进行简单处理。冰敷有止痛作用，或以弹力绑带，甚至树枝等简单固定，避免再次损伤。

老人外出旅游一定要穿鞋底较硬的鞋，这样才能保护好双脚，穿低帮的软底运动鞋走崎岖的山径只能让你的脚一天下来酸软无力而且容易扭伤脚踝，预防摔伤。

老人去景区游览，最好临时结伴而行。遇到山高、水急、林密、僻远的地方，保证自己不受伤。旅游前充实旅游知识，行前收集资料，多了解一些要去的地方的安全性，以及当地人惯用什么招术骗取观光客，知己知彼，可以减少意外的发生。

温馨提示：老年人体力消耗比较快，因此，旅途中，一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。

以上内容由提供，希望能够帮到大家。感谢大家对 的支持，下期讲座中小编给大家总结 在旅游景区需要注意哪些安全隐患 ，敬请大家关注，小编很高兴为大家服务。