对于孩子饮食这件事上，家长们都十分重视，孩子吃得少，担心孩子会不够饱，影响身体的健康成长；孩子吃得多，又担心孩子会积食，甚至会导致肥胖。因此，在孩子饮食这件事上，家长需要注意孩子的进食分量和饮食的种类，避免积食发生。那么如果孩子经常积食，消化不好，应该如何调养呢？
孩子积食，大多数是因为孩子吃得过于油腻，或者是吃的分量过多，造成消化不良，肠胃负担过重，从而产生积食的症状。孩子肠胃消化不好，需要通过控制饮食和增加有利于消化的食物进行调养。平时要控制孩子的饮食分量，避免暴饮暴食，不能进食过多高热量和高脂肪的食品，以免太过油腻，影响肠胃的消化。父母们可以多烹饪健胃健脾的食品，例如山药粥，白萝卜粥等，运用容易消化，有利于肠胃健康的食物，增强胃动力和消化能力。如果积食实在是严重，还可以给孩子食用山楂消食。
虽然消化的能力随着孩子年龄的增长而增强，家长不用过于担忧，但是仍不能忽视日常生活中通过健康的饮食调养孩子的肠胃的重要性。