相信大家都知道，宝宝刚出生后，营养主要来源是母乳或者配方奶粉，而随着宝宝慢慢长大，就不能只喝奶了，身体还需要其他的营养，也需要吃更多的食物。很多妈妈会给宝宝吃油，市面上比较受欢迎的是牛油果油和亚麻籽油，这两种都是很健康的油。那么牛油果油和亚麻籽油哪个宝宝吃的好？下面给大家详细解答这个问题。
牛油果油顾名思义是从牛油果果肉中提炼而出的一种食用油，其中富含多种矿物质和营养，很容易被人体吸收。同时还含有一个重要的油脂，就是Ω-9，这是一种可以促进免疫系统健康的脂肪酸，对宝宝身体是很有利的，不仅仅能给宝宝补充营养，还能帮助宝宝提升免疫力。
亚麻籽油中的α-亚麻酸含量最高的，这是一种不饱和脂肪酸，对于宝宝的身体健康和发育是有好处的。还含有含有蛋白质和氨基酸，同样也是对宝宝身体有利的。亚麻籽油有特殊气味，比较好的食用方法是凉拌，可以给宝宝做拌菜或者沙拉。
所以牛油果油和亚麻籽油都适合宝宝吃，对宝宝都是比较好的。各位家长还要注意的是，给宝宝吃油的时间是在给宝宝添加辅食的时候就可以，也就是6个月后可以给宝宝吃。