外出旅游如何避免 高原反应 是我们去高原地区旅游要了解的知识。高原反映因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。那么 角鲨烯软可以 预防高原反应 吗 ？下面 就带大家来了解一下这一 旅游疾病 知识 。
角鲨烯是从蓝鲨肝脏中提取出高纯度角鲨烯精油，含有独特的活性营养物——三十碳六烯，是一种无色不饱和的脂肪族碳氢化合物。蓝鲨栖息600-1000公尺的深海，能在缺氧的恶劣环境下生存下来，主要是仰赖它巨大的肝脏中所含的鲨烯，使血液中的带氧量增加，同时净化血液，使体内各细胞经由血液获得足够的氧气，得以重现活力。高原反应可以吃角鲨烯角鲨烯具有增强机体免疫能力、改善性功能、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤等多种生理功能,是一种无毒性的具有防病治病作用的海洋生物活性物质。高原反应患者适量食用能够改善患者的耐氧能力，减轻高原反应。
高原反应吃什么食物
1、多喝水，可以带一些自己喜欢的吃的东西，注意应该选择味道不要太过浓重的东西。一般建议大家选择清淡为主。另外注意吃饭不要吃的过饱。一般在7成饱就足够了。可以吃一些西洋参和红景天。
2、不要暴饮暴食，选择清淡是食物为主，在高原地区一定要注意多喝水，我建议越多越好，只要你自己可以承受的去。一定要保证消化系统的正常消化，不要造成消化不良等情况。多吃水果和蔬菜。
3、多携带葡萄糖维生素含量高的食物。还可以携带一些碳水化合含量高的食物。切记千万不要饮酒，可以在去高原地区之前买一些高原红来缓解高原反应带来的不适。
初入高原时应多食碳水化合物类、多种维生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力，高碳水化合物主要指的是稀饭以及馒头。以便在高原进行重体力劳动。
以上就是为大家介绍的角鲨烯软可以预防高原反应吗。希望今天给大家带来的介绍对大家了解预防高原反应的方法有所帮助。
责任编辑:何显抢