绝大多数人在旅游的时候，由于身体过于疲惫基本上都是倒头就睡。但是也有一部分人因为多种原因，在旅游的时候很难入睡，严重的甚至会出现失眠现象。 旅游中出现失眠的原因有哪几种 ?下面 小编就给大家详细解答一下。
旅游中造成失眠的原因有心理、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
旅途中造成失眠的原因还有生理因素导致的，比如环境的改变，会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。还有就是身体患有其他疾病，也很容易导致在旅游的时候出现失眠的情况。
温馨提醒：
大家在旅游之前，最好能够多掌握一些 旅游疾病 知识 。一旦在旅游途中出现失眠的症状，一定要想方设法调整自己的睡眠状态，只有这样我才能够安然入睡。
责任编辑:何显抢