去高原地区旅游，避免不了都会遇到 高原反应 。除了要在旅游之前多做一些必要的准备之外，还要多了解一些 旅游疾病 知识 ，这样才能够让自己的旅行更加顺利。 高原反应的特征有哪些 ?下面 小编就给大家详细介绍一下。
出现高原反应，主要会表现为呕吐、耳鸣、头痛、发烧，食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、产生幻觉等，也可能产生浮肿、休克或痉挛等特征。
出游者登山上升的速度不宜太快，最好步调平稳并配合呼吸，同时要视坡度的急缓作调整，使运动量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度应逐渐增加，每次攀爬的高度应适当控制，以适应气压降低、空气稀薄的环境。行程不宜太紧迫，睡眠、饮食要充足正常，经常性地作短时间的休息，休息时可作柔软操及深呼吸来强化循环功能及高度适应，平常应多作体能训练以加强摄氧功能。
温馨提醒：
一旦出现高原反应之后，也千万不能过于着急。因为保持良好的心态，对缓解高原反应特别有作用。除了要多注意休息之外，如果高原反应比较严重，还需要及时吸氧。
责任编辑:何显抢