乘坐轮船旅游是一件非常惬意的事情，但是因为多种多样的原因，很多人在旅游期间都会失眠。 外出旅游如何避免失眠 ?也是大家比较关注的问题。 旅途中乘轮船保障睡眠需要哪些物品 ?下面 小编就给大家详细解答一下。
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智能睡眠产品 随身床垫 温馨提醒：智能睡眠产品
目前，市场上针对全方位改善睡眠还推出了一些智能眼罩、智能催眠喇叭等睡眠产品。据说，智能眼罩不仅为用户提供个性化睡眠还可以帮助倒时差，而智能催眠喇叭则会一边让我们聆听大自然的声音一边闻着精油散发的香味使人们迅速进入放松状态。
随身床垫
那些住不惯酒店的人绝大多数是因为酒店陌生的床上用品，为了获得好睡眠，除了一个合适的枕头，我们还需要一个舒服的床垫。因此，不妨随身携带一款便易收纳、适宜出差和旅行等不同环境的床垫，让你出游在外也找到“家”的感觉。
温馨提醒：
外出旅游之前一定要做好各项准备，如果自己的睡眠本来就不是太好，一定要随身携带眼罩，非常有助于睡眠。同时，还要多了解一些 旅游疾病 知识 ，出现失眠症状之后也好及时进行调节。
责任编辑:何显抢