近年来随着人们生活水平的提高越来越多的人在节假日会外出旅行，我们在外出旅行初到异地的时候往往会出现一些不适应的症状，这就是我们常说的 水土不服 。下面 就带大家来了解一下 水土不服会导致精神疲乏吗 这一 旅游疾病 知识 。
水土不服是会导致精神疲乏的。由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑.豆豆等俗称为”水土不服”。人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑.豆豆等俗称为”水土不服”。。
应对水土不服的方法
1.饮水调节胃肠道。羊城晚报曾报道，民间对付水土不服有一种土方法就是“带家乡水、家乡土”，其目的就是为了在异地也能维持自身胃肠道菌群的平衡。而现在由于瓶装饮用水早已普及，如果出现水土不服，应尽量避免饮用当地水，而选用矿泉水。另外，酸奶等其他含有乳酸菌的益生菌，也有助于调节肠道中的菌群，可以起到保护肠胃的作用。
2、品尝美食要适量。水土不服在很大程度上是由饮食造成的，到了一个新的环境，难免被当地的美食所诱惑，由于饮食习惯的差异，肠胃对不同的食物需要一个适应的过程。因此，到了目的地，不要一次性吃太多当地的食物。可以先吃一些易消化、刺激小的食物，同时也可以吃一些健脾胃的食物。
3、预防药物随身带。广州医科大学附属第二医院中医主任医师梁文建议，出门在外，要随身带上相关药品，对于一般的水土不服、肠胃不适，这些药物能起到很好的作用。如果出现腹泻，则建议服用一些肠胃药。
4、保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯。出门在外，一定要继续保持平日的作息，生活不规律也是引起各种不适的原因之一，在面对美食的诱惑时，一定要注意饮食环境卫生，尽量不要在路边摊或者卫生环境不良的小店吃东西。
以上就是给大家介绍的水土不服会导致精神疲乏吗。在此小编要提醒大家，出门遇见水土不服，如果药物未能缓解症状，一定要及时就医，查明原因，及早治疗。
责任编辑:何显抢