高原上为何应该多喝水

高原通常是指海拔高度在2000米以上，面积广大，地形开阔，周边以明显的陡坡为界，比较完整的大面积隆起地区。那么 高原上为什么应该多喝水 呢?接下来小编为您介绍一下。

高原素有“大地的舞台”之称，它是在长期连续的大面积的地壳抬升运动中形成的。有的高原表面宽广平坦，地势起伏不大;有的高原则是山峦起伏，地势变化很大。

世界最高的高原是中国的青藏高原，面积最大的高原为南极冰雪高原。 高原最本质的特征是︰地势相对高差低而海拔相当高。高原分布甚广，连同所包围的盆地一起，大约共占地球陆地面积的45%。 高地的形成与地球的形成有很大联系。

高原海拔高，气压低，氧气含量少，利用这一低压缺氧环境，可提高人体的体力耐力素质，故其成为体育界耐力训练的“宝地”。1968年第19届奥林匹克运动会在高原城市墨西哥城举行，来自非洲高原的运动员，囊括了中长跑和马拉松的5项冠军及5项亚军、2项第三名的好成绩。此后，高原成了世界各国体育界中长跑、马拉松、竞走等耐力项目的训练“宝地”。

高海拔低压缺氧地区,随着氧气减少,人体内血液浓度升高.这样会给心脏增加负担。喝水就是加快血液循环的好办法。

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